Klaver4 Afvallen zonder dieet

Het kan zo de overhand krijgen in je hoofd. Dat je jezelf te zwaar vindt, dat je geen conditie hebt en dat je eigenlijk graag af wilt vallen maar niet weet hoe. Het idee om een dieet te gaan volgen zet jou meteen in de volle weerstand en maakt dat je uitstelgedrag gaat vertonen en vergoedend gedrag aanneemt. In je hoofd hoor je jezelf zeggen: “Dat laatste restje is zonde om weg te gooien.” ”Het is zo gezellig laten we er iets lekkers bij pakken.” “Eentje kan nog wel.” “Morgen begin ik.”
Allemaal zinnen die je tegenhouden voor jezelf te kiezen.

Wat heb je dan nodig?

Wil je graag afvallen, maar wel op een gezonde manier?
Wil je je lekkerder in je vel voelen en trots zijn op jezelf?
Wil je eten wat je lekker vindt, hier optimaal van kunnen genieten en ondertussen toch afvallen?

Het kan. Door middel van een persoonlijk coachtraject of in groepsverband leer ik je hoe je je mindset kunt veranderen over je voeding en je lichaam. Je kunt blijven genieten zonder calorieën te tellen en jezelf uithongeren.

Na de intake (1 uur) starten we in een kleine groep waarbij we elkaar gaan ondersteunen en meenemen naar het gezamenlijke doel om af te vallen.
In 6 bijeenkomsten doorlopen we samen jouw traject, waarna je zelf je verdere stappen kunt maken. Stappen waarbij Klaver4afvallenzonderdieet jou blijft ondersteunen.

Jij zet de eerste stap en neemt contact op met mij. Op gemoedelijke wijze zorgen we dan samen dat we tot de kern komen over wat jij nodig hebt.