Leefstijlcoaching & Vitaliteit
In ons huidige, maatschappelijke en sociale bestaan, worden we vaak geleefd. Er komt een moment waarop je je afvraagt waar je mee bezig bent en hoe je je balans terug kunt krijgen. Dit is voor velen een zoektocht. Ons drukke bestaan en het gebrek aan de juiste kennis en soms onwetendheid maakt die zoektocht vaak tot een eindeloze weg.
Het terugnemen van de eigen regie over je leven vraagt daadkracht, lef en zelfliefde. Wil jij groeien op het gebied van:
Goed in je vel zitten
Ontspannen zijn
Meer energie
Meer zelfvertrouwen
Een gezond eetpatroon
Goed slapen
Een gezond gewicht
Een beweegpatroon hebben wat bij je past
Keuzes maken vanuit je hart
In balans zijn
Voor wie is leefstijlcoaching?
Leefstijlcoaching is iets voor jou wanneer je blijvend een gezonde leefstijl wilt ontwikkelen. Als je je wilt focussen op gezond eten, voldoende bewegen en op tijd ontspannen en uw rust wiltpakken. Aandacht wilt geven aan je fysieke, mentale, sociaal emotionele gezondheid en daar je eigen regie op wilt (her)pakken.
Samenwerken aan jouw gezondheid vanuit een integrale werkwijze met vijf invalshoeken:
Fysiek: voeding, beweging, ontspanning, slapen.
Sociaal-emotioneel: identiteit, kernwaarden, bezieling, missie.
Mentaal: Gedachten, overtuigingen, veerkracht, visie
Zingeving: emotie, gevoelens, ik en de ander, communicatie
Eigen regie: motivatie, daadkracht, zelfsturing en prioriteiten
Op basis van deze invalshoeken bepalen we samen waar we starten en aan gaan werken. Hier begint de verbetering van jouw leefstijl. Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alléén te doen. Mocht je hier meer informatie over willen, neem dan vrijblijvend contact met me op.
Tarieven
Het kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.
In dit gesprek maken we kennis met elkaar en kijken we of er een klik tussen ons is en we allebei het vertrouwen hebben dat we dit traject samen willen starten.
Coaching
- Kennismaking (gratis)
- Coachsessie 1 uur €75,-.
- Coachsessie 1,5 uur €112,50.
- Leefstijl- en voedingsanalyse met adviesgesprek van 1,5 uur €125,-
- Alle prijzen zijn exclusief btw.
Coachtraject Leefstijl
Dit traject bestaat uit:
- Kennismaking (gratis)
- Uitgebreide intake en integrale vitaliteitscheck (1,5 uur)
- 4 coachsessies van 1 uur
Voor dit coachtraject reken ik een vaste prijs van €450,- (excl. btw)
Coachtraject Leefstijl & Vitaliteit
Dit traject bestaat uit:
- Kennismaking (gratis)
- Uitgebreide intake en integrale vitaliteitscheck (1,5 uur)
- Nulmeting en tussentijdse contactmomenten
- 6 coachsessies van 1 uur
Voor dit coachtraject reken ik een vaste prijs van €560,- (excl. btw)
Wil je liever werken aan je leefstijl en vitaliteit in groepsverband (met de mogelijkheid tot vergoeding vanuit de basisverzekering)?
Kijk dan bij Fitter met Cool.
Judith Bergevoet
Advies Coaching Training
Uden
06-20869847
info@judithbergevoet.nl
